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10 Ricas bebidas para cuidar tu piel desde el interior

Para mantener una piel hermosa se necesita más que una rutina de mascarillas y cremas hidratantes, ya que el verdadero cambio viene de adentro hacia afuera.

Esto quiere decir que si quieres una piel tan suave como la porcelana deberás alimentarte correctamente e hidratar tu cuerpo con las mejores bebidas; por ello, te compartimos 10 tés, batidos y jugos que harán de tu piel la envidia de tus amigas.

Tu piel necesita más agua de la que crees

Chica sosteniendo un vaso de agua con rodajas de limón

Cuando no tomas suficiente agua tu piel sufre las consecuencias, que se ven reflejadas en distintas imperfecciones.

  • Arrugas y pérdida de elasticidad: La falta de hidratación hace que se marquen más las arrugas por la resequedad en la piel.
  • Acné: Al tomar suficiente agua eliminas toxinas por la orina y no tantas por la piel, lo cual ayuda a mantener tu piel sana y libre de imperfecciones.
  • Bolsas debajo de los ojos: Tu piel se reseca y adelgaza al estar deshidratada, provocando la aparición de “bolsitas” bajo los ojos.
  • Manchas: Algunas manchas de la piel son derivadas de la exposición al sol y suelen agravarse al tener una piel reseca.

Si quieres una piel sana y limpia deberás hidratarte de manera correcta y añadir un shot de nutrientes naturales.

1. Infusión de menta

Insufión de menta en vasos de vidrio

Ya sea fría o caliente, esta infusión reduce el enrojecimiento facial y aporta una gran cantidad de antioxidantes.

2. Té verde

Preparación de té verde en una taza de madera

Sus antioxidantes previenen enfermedades cardiovasculares, reducen la inflamación, y evitan la aparición de granos y espinillas.

3. Limonada

Limonada con lmón amarillo y sin azúcar

Rica en vitamina C, aunque simple, esta bebida ayuda a la quema de grasa abdominal, hidrata la piel y promueve la producción de colágeno.

4. Té de jengibre

Té de jengibre con limón en una jarra de cristal

Sus propiedades antiinflamatorias reducen la irritación en la piel a causa de la exposición solar. Es el mejor aliado contra las arrugas prematuras.

5. Jugo de piña

Jugo de piña en un vaso de cristal

Como jugo o agua, esta bebida te ayuda a eliminar toxinas, es rica en vitamina C y promueve la quema de calorías.

6. Jugo de zanahoria

Jugo de zanahoria con piña en un vaso de cristal

Protege a tu piel de los rayos del sol previniendo la aparición de arrugas. Si lo mezclas con una manzana te ayudará a eliminar células muertas de la piel de forma natural.

7. Mate

Mate en una taza esférica con popote

Esta bebida es rica en vitamina B, magnesio, potasio y zinc. Beber una taza por las mañanas te dará un rostro suave y libre de imperfecciones.

8. Batido rejuvenecedor

Batido rejuvenecedor con

Con esta bebida restaurarás el colágeno de la piel. Solo necesitas licuar 200 mililitros de agua, un kiwi, una naranja, una taza de fresas y cuatro cubitos de hielo.

9. Batido para eliminar el acné

Batido de naranja con frambuesa y menta

Esta bebida previene el acné y elimina el exceso de grasa en el rostro. Licua 150 gramos de frambuesas, un tallo de apio, agua mineral y el jugo de un limón. Consume dos veces por semana.

10. Infusión de pepino

Insufión depeino en una jarra de cristal

El pepino es rico en agua, por lo que es ideal para hidratar la piel de forma natural. Sus nutrientes como el potasio y magnesio aportan brillo a la piel.

Para consentirte… ¡Una copa de vino tinto!

Copa de cristal con vino tinto

El elixir de los dioses, esta bebida es rica en antioxidantes, contrarrestando la aparición de arrugas, reduciendo el riesgo de cáncer en la piel y evitando la depresión.

Piel hidratada en 3… 2… 1…

Chica bebiendo agua en su cocina

Si tu piel necesita una hidratación extrema, entonces sigue este menú. Es importante que solo lo realices por una semana y posteriormente sigas con una hidratación habitual de dos litros de agua al día.

Cada día tendrás que beber:

  • En el transcurso del día toma 8 vasos de agua natural.
  • A mediodía, un jugo verde y un latte con leche de soya.
  • En la tarde, dos tazas de té verde.
  • En la tarde-noche, una taza de jugo de arándano.
  • Y antes de dormir, un vaso de agua infusionado con pepino.

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